Dein neuer Lebensabschnitt beginnt jetzt!
Die Liebe zum (Kraft-)Sport
Ich habe bereits unzählige Menschen bei dem Erreichen ihres Ziels unterstützt. Sei es das allgemeine Wohlbefinden, gesundheitliche Parameter wie Gewichtsreduktion oder die körperliche Optimierung durch Muskelaufbau.
Allerdings stehen Trainer*innen als Angestellten in einem Fitnessstudio nur begrenzte Mittel (vor Allem Zeit) zur Verfügung.
Die 1 zu 1 Betreuung spielt hierbei eine extrem wichtige Rolle, denn nur so kann jeder Person die Zeit und Aufmerksamkeit gewährleistet werden, die er/sie auch verdient und braucht.
Aufklärungsarbeit
Das Trainer*innen-Dasein beinhaltet auch Aufklärungsarbeit.
In wenigen Bereichen der Wissenschaft wird in einem solchen Umfang Wissen mit Erfahrung verwechselt.
Der Wille nach schnellen Informationen lässt uns häufig offensichtliche Mängel und Fehleinschätzungen vergessen. Also wird die nächstbeste Person im Studio oder auf Social Media gefragt. Aus gutem Willen folgt ein Ratschlag.
Dass durch diese, meist gutgemeinten Ratschläge ein fehlerhaftes oder sogar destruktives Training/Essverhalten entstehen kann, ist den Ratgebenden und Suchenden häufig nicht bewusst.
Fitness ist easy
Dies stimmt nur so halb. Wenn du weißt, worauf es ankommt, dann ist es easy. Dann ist nahezu alles „easy“.
Solltest du jetzt Bücher lesen?
Ein guter Anfang und schadet nie.
Doch die größte Schwierigkeit bei Fitness und Gesundheit ist die Individualität. Das bedeutet, alle vorhandenen Parameter sollten beachtet werden. Z.B. Dein Alter, Geschlecht, Erfahrung, Erkrankung, IST-Zustand, etc.
Nicht umsonst heißt es Trainingswissenschaften.
Easy to learn, hard to master.
„Erfolg ist kein Zufall“
Kennst Du diesen Satz? Es steckt Wahrheit darin.
Wenn Dein Auto kaputt ist, bringst Du es zu einem Profi.
Wenn Dein Klo verstopft ist, rufst Du einen Profi.
Wenn Dein Körper allerdings Probleme hat, liest Du eine Zeitschrift, guckst eine Talkshow oder fragst Bekannte und bist dann Profi.
„Ich weiß am Besten, was mir gut tut und was nicht!“
Aber warum wirst Du dann nicht besser im Training? Warum nimmst Du nicht ab? Warum tut Dein Rücken immer noch weh?
Natürlich kann es verschiedene Ursachen haben, die Frage ist nur, ob Du sie alleine entdecken und bekämpfen kannst.
